春季开学季，有一种病毒也进入了感染高发期，它就是“诺如病毒”，需要大家提高警惕！

★什么是诺如病毒？

诺如病毒又称诺瓦克病毒，是人类杯状病毒科中诺如病毒属的一种病毒。是一组形态相似、抗原性略有不同的病毒颗粒。

诺如病毒变异快、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感，以社区、学校、医院、餐馆等人员集聚处为易爆发区。因此，诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力。该病毒对环境抵抗力强，不怕酒精，但对含氯消毒剂极其敏感。

感染爆发主要集中在10月份至次年3月份，目前正值诺如病毒感染的高发季节，做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防诺如病毒感染的关键，要养成勤洗手、不喝生水，避免交叉污染等健康生活习惯。

★诺如病毒感染的症状是什么？

诺如病毒感染发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。潜伏期一般24-48小时，最短12小时，最长为72小时。临床表现可以轻重不等，成人以腹泻为主，国际上通常称之为急性胃肠炎。

腹泻可以表现为黄色的稀水便或者是水样便，排便次数比较多，一般最多每天可以排十余次。腹痛可以呈现绞痛，有些患者也可以伴有低热、头疼、畏寒、发冷、食欲减退、乏力等全身的症状。

★感染后如何治疗？

诺如病毒感染具有自限性，一般无需特殊治疗，发病2-3天即可自愈，少数患者出现严重并发症时需积极治疗。目前无疫苗和特效药，感染腹泻后不需应用抗生素药物，但因呕吐和腹泻丢失水分较多，要补充糖盐水或口服补液盐，以维持水和电解质平衡。如果症状较重，应及时就医，千万不能慢拖硬抗，以免造成严重后果。

★诺如病毒是如何传染的？

传染源 患者、隐性感染者和病毒携带者是主要传染源。

传播途径 诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。人传人可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。

易感性 人群对诺如病毒普遍易感。

★如何预防诺如病毒感染？

勤洗手是预防诺如病毒感染最重要和最有效措施。做到饭前、便后勤洗手，应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少清洗30秒。需要提醒大家的是酒精、含酒精类的消毒纸巾和免洗洗手液不能杀灭诺如病毒，不能代替洗手。

注意个人饮食卫生。不生食、不喝生水，要喝开水，瓜果蔬菜彻底洗净。餐厅食堂注意食材卫生，烹饪食物要熟透，不食用生淹、烧烤等食物。

做好环境通风消毒。餐厅食堂、宿舍、图书馆、教室及卫生间等重点部位做好通风换气、清洁及消毒。常用含氯消毒剂进行消毒。

做到主动隔离。感染后患病期间做到主动隔离至症状完全消失后3天，避免将病毒传染给他人。

★日常健康管理

运动：在身体条件允许的情况下可适度锻炼，增强自身免疫力。

饮食：以清淡和营养为主要原则，尽可能选择富有水分、易消化的食物，避免咖啡、浓茶、油腻及重口味的食物。

生活习惯：养成饭前便后用肥皂洗手的习惯，学习正确的洗手方式，避免病从口入。不要熬夜，保证充分休息时间。

温馨提醒

如有不适，请到医务室就诊或健康咨询

医务室地址：学院东北角 健康驿站院内

24小时健康热线：5365816